好物研究-研究好物

原來愛吃甜食，是因為…

不用怕愛吃甜食，先來做個心理測驗，這六大食物，檢測你隱藏性格啦?

以下有六種

妳選好了嗎?

答案揭曉：

A愛吃辛辣、刺激性食物：有挑戰精神

辣味可以細分很多不同種類和程度，而愛吃辣的人本身就擁有愛挑戰性格，他們不會甘心於平安凡，比起維持現況，他們會給予自己不同的挑戰和試煉。此外，他們在團隊中勇於發言，很有主見，不容易受人影響！

B愛吃甜食：人緣旺

相信很多姊妹都離不開甜食的誘惑，也曾有人說過女生不論吃得再飽，都會有一個「甜品胃」。早前有研究指出食甜的東西會使人中樞神經放鬆，個性也會相對變得溫和。愛吃甜食不但性格溫柔、而且樂於結交朋友，個性外向之餘，人緣亦相當旺。

C愛吃鹹食：好勝心強

鹹點如薯片、薄餅、炸雞都是高脂肪的零食，相信不少人都相當喜愛！而愛吃鹹食的人好勝心強，特別在工作方面，他們會努力為自己發聲和爭取，並同時會暗地裡將自己和身邊的同事作比較，自己一方較優秀的話，就會有滿足感！不過重口味的食物吃太多，始終會對身體造成負面影響，所以大家要適量地食！

D愛吃酸的食物：完美主義者

越是喜歡食酸的食物的人，越能反映出他對自己的要求十分高，他們平時會經常要求自己把事情做到最好，直頭是徹頭徹尾的完美主義者。

E進食慢：享樂主義者

除了飲食口味外，不同的食飯速度也能看得出不同人的待人處事的方式。有些人不論論身邊的人吃得多快，他們都會維持自己固有的速度，不慌不忙享受眼前的食物。其實這類人非常懂得享受生活，對物質都有很高的要求。

F進食快：耐性欠缺

比起剛剛提到慢慢食的人，他們食東西只講求快有效率，不會想浪費很多時候在食東西上，認為食飯只是為了填肚，所以他們多數都會很快和乾淨地食把食物食完，可見他對工作的態度也一樣，他們甚至會覺得其他人太慢。不過食太快其實對身體不太健康，建議大家都是慢慢咀嚼食物比較好！

嘿嘿嘿嘿~

吃甜食原來性格是因為人緣好，哈哈哈

不過說真的，一般來說，愛吃甜食的人，可以說又愛又恨耶，

像說巧克力、珍珠、奶茶、酸甜蛋糕之味道，哇

一想到就來個甜食吧!

不過愛吃甜食的你，又怕太胖的妳

現在告訴你一個解套方法

那就是

第一個解套：早上這個好時光，營養師說早上是一天燃脂率最高，代謝最旺盛的時候，這時候如果吃點甜食，不但不容易變胖，還可以抑制飢餓，下一餐起到平衡作用不讓你暴飲暴食。

第二個解套：動結束後30分鐘內也很適合吃甜點，因為多餘的熱量會進入肌肉中被利用，所以不容易儲存脂肪，但如果運動後太久才吃小心就會肥肉上身，又吃又動變更肥。恩~~感覺這個好，這個好啦

第三個解套：每天下午的2點到3點，也是吃甜點不發胖關鍵，因為促進脂肪形成的BMAL1蛋白質在這時最少，因次營養師建議午餐後立刻吃甜點是不錯的選擇，但是晚餐時段BMAL1蛋白質會大幅增加，這時要吃甜點可得克制點。

嘿嘿嘿~~有沒有，有沒有呀~

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